La promotion de la santé sexuelle est un aspect crucial de la stratégie de santé reproductive de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), car le bien-être sexuel est un élément essentiel de la santé et du bien-être général. Malheureusement, de nombreuses personnes ressentent de l'inconfort ou de la douleur pendant l'activité sexuelle, ce qui peut résulter de divers facteurs tels que le stress, les changements hormonaux, la prise de médicaments ou le processus naturel de vieillissement. Cependant, l'intégration de lubrifiants dans l'activité sexuelle peut aider à atténuer ces problèmes et à promouvoir la santé et le bien-être sexuels. Cet article explorera les nombreux avantages de l'utilisation de lubrifiants, les différents types de lubrifiants disponibles et quand et comment utiliser des lubrifiants.
Quels sont les avantages de l’utilisation de lubrifiant ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé, la santé sexuelle est définie comme un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social lié à la sexualité. Elle va au-delà de la simple absence de maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité. La santé sexuelle nécessite une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles. Elle englobe la capacité à vivre des expériences sexuelles agréables et sûres, sans coercition, discrimination ni violence.
Les lubrifiants peuvent contribuer de manière significative à améliorer la santé sexuelle et le bien-être général. Plus précisément, ils peuvent être très bénéfiques pour les personnes souffrant de sécheresse vaginale liée à la ménopause, celles qui souffrent de dyspareunie (douleur lors de la pénétration vaginale) ou celles qui ont des relations sexuelles anales. Voici quelques-uns des principaux avantages de l'utilisation de lubrifiants :
- Confort accru
Le lubrifiant réduit la friction entre la peau, ce qui rend l'activité sexuelle plus douce et plus confortable. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui souffrent de sécheresse vaginale, d'inconfort ou de douleur pendant les rapports sexuels.
- Sexe protégé
Le lubrifiant fournit une barrière protectrice qui peut aider à prévenir la rupture du préservatif et à réduire le risque d'infections sexuellement transmissibles (IST). De plus, le lubrifiant peut réduire le risque de lésions tissulaires ou de blessures pendant les rapports sexuels.
- Plaisir amélioré
Les lubrifiants peuvent améliorer le plaisir sexuel en augmentant les sensations et l'excitation. Une surface glissante peut conduire à un plaisir sexuel accru, rendant l'activité sexuelle plus agréable.
- Versatilité
Les lubrifiants peuvent être utilisés dans diverses activités sexuelles et peuvent faciliter l’essai de nouvelles positions ou activités sexuelles qui pouvaient être inconfortables ou difficiles auparavant.
- Intimité accrue
L’utilisation de lubrifiants peut faciliter la communication entre les partenaires sur leurs préférences et leurs besoins sexuels, conduisant à une intimité et une satisfaction sexuelle accrues.
Quels sont les types de lubrifiants ?
L'utilisation de lubrifiant peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant de sécheresse vaginale, de relations sexuelles anales ou de rapports sexuels vigoureux. Il peut également être utilisé pendant les jeux en solo ou avec un partenaire pour rendre les choses plus confortables et agréables. Lors du choix d'un lubrifiant, il existe trois types à prendre en compte : à base de silicone, à base d'eau et à base d'huile.
Lubrifiants à base de silicone
Les lubrifiants à base de silicone ne nécessitent pas de réapplication fréquente. Ils sont particulièrement utiles pour le sexe anal, où le corps ne produit pas sa propre lubrification. Les lubrifiants à base de silicone peuvent être utilisés en toute sécurité avec des préservatifs en latex, mais ils ne doivent pas être utilisés avec des jouets sexuels en silicone car ils peuvent les endommager. Ces lubrifiants sont également résistants à l'eau, ce qui les rend idéaux si vous décidez de faire passer votre activité sexuelle de la chambre à la salle de bain. Grâce à leurs propriétés durables et résistantes à l'eau, les lubrifiants à base de silicone peuvent améliorer votre expérience sexuelle et offrir une rencontre plus confortable et plus agréable.
Lubrifiants à base d'eau
Les lubrifiants à base d'eau sont les lubrifiants les plus couramment utilisés et conviennent à la plupart des personnes. Ils peuvent être utilisés en toute sécurité avec des préservatifs, des jouets sexuels et des appareils en silicone, mais peuvent nécessiter une réapplication plus fréquente que les lubrifiants à base de silicone. Comme ils ne sont pas résistants à l'eau, ils peuvent être facilement lavés, ce qui les rend pratiques et pratiques pour une utilisation quotidienne. De plus, les lubrifiants à base d'eau sont généralement hypoallergéniques et ne tachent pas, ce qui en fait un choix idéal pour les personnes à la peau sensible.
Lubrifiants à base d'huile
Les lubrifiants à base d'huile sont moins couramment utilisés en raison du fait qu'ils sont incompatibles avec les préservatifs en latex, car ils peuvent provoquer la dégradation du matériau du préservatif et entraîner sa déchirure. Par conséquent, ils sont généralement recommandés pour une utilisation avec des partenaires de longue date ou pendant les jeux en solo, plutôt que pour des pratiques sexuelles plus sûres. Cependant, les lubrifiants à base d'huile ont l'avantage d'être plus durables que les alternatives à base d'eau ou de silicone, ce qui les rend idéaux pour des périodes prolongées d'activité sexuelle ou de massage.
Quand utiliser du lubrifiant
En matière d'activité sexuelle, le lubrifiant est le plus souvent utilisé lors de rapports avec pénétration. Il réduit les frottements pendant les rapports vaginaux et anaux, ce qui rend l'expérience plus agréable pour les deux partenaires et évite les micro-déchirures dans le canal vaginal ou l'anus, qui peuvent être inconfortables et augmenter le risque d'IST. Le canal anal ne produit pas de lubrification naturelle, il est donc essentiel d'utiliser du lubrifiant pendant les rapports anaux. Bien que ce soit une question de préférence personnelle, l'utilisation de lubrifiant pendant les rapports vaginaux peut également avoir un impact positif sur votre vie sexuelle. De plus, l'utilisation de lubrifiant peut réduire le risque de rupture du préservatif, améliorant ainsi encore la sécurité et le plaisir de l'activité sexuelle.
Comment utiliser le lubrifiant
Que vous souffriez de sécheresse vaginale, que vous essayiez de nouvelles positions sexuelles ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre plaisir, l'utilisation de lubrifiant peut être une solution simple mais efficace. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à en tirer le meilleur parti.
- Choisissez le bon type
Choisissez un lubrifiant compatible avec les matériaux avec lesquels vous l'utiliserez et qui répond à vos besoins et préférences personnels. Par exemple, si vous préférez un lubrifiant qui dure plus longtemps ou si vous avez besoin de quelque chose qui ne sèche pas facilement, un lubrifiant à base de silicone, comme le lubrifiant silicone Überlube, peut être un bon choix.
- Appliquer le lubrifiant
Appliquez une petite quantité de lubrifiant sur la zone où vous en avez besoin, comme le vagin, l'anus, le pénis ou le jouet sexuel. Vous pouvez l'appliquer directement sur votre corps ou sur le préservatif ou le jouet sexuel.
- Renouveler l'application au besoin
Si le lubrifiant sèche ou devient moins efficace, réappliquez-le simplement si nécessaire.
- Expérimentez avec la quantité
Commencez avec une petite quantité de lubrifiant et ajoutez-en plus si nécessaire. Il n'est pas nécessaire d'utiliser beaucoup de lubrifiant pour obtenir l'effet souhaité.
- Nettoyer
En règle générale, les taches de lubrifiant à base d'eau sont plus faciles à éliminer au lavage que les traces de lubrifiant à base de silicone et de lubrifiant à base d'huile, qui peuvent nécessiter un effort supplémentaire. L'utilisation d'un détachant ou d'un liquide vaisselle peut aider à éliminer la tache, mais si vous préférez une approche plus prudente, une serviette propre peut également être efficace.
Réflexions finales
L'utilisation de lubrifiants peut être une solution simple mais efficace pour améliorer votre santé et votre bien-être sexuels. Que vous ressentiez de l'inconfort ou de la douleur pendant l'activité sexuelle ou que vous cherchiez à améliorer votre plaisir, l'utilisation de lubrifiants peut vous apporter de nombreux avantages. Avec différents types de lubrifiants disponibles sur le marché, il est important de choisir celui qui convient à vos besoins et à vos préférences. En expérimentant différents types et en trouvant ce qui vous convient le mieux, vous pouvez profiter d'une expérience sexuelle plus confortable, plus agréable et plus sûre. N'ayez pas peur d'explorer le monde des lubrifiants et de faire passer votre bien-être sexuel au niveau supérieur.
