L'été est la saison idéale pour allumer le gril et savourer de délicieux plats au barbecue. Cependant, pendant que vous savourez le grésillement et l'arôme de vos plats de barbecue préférés, il est essentiel de ne pas négliger la santé de votre peau. La combinaison de l'exposition au soleil, de la chaleur et de la fumée peut poser des problèmes au bien-être de votre peau. Dans cet article, nous explorerons des conseils et des stratégies essentiels pour protéger votre peau de la chaleur estivale pendant la saison des barbecues, vous permettant ainsi de savourer les saveurs tout en gardant votre peau saine et radieuse.
1. Commencez par appliquer une crème solaire
Avant de vous exposer au soleil, faites de la crème solaire votre meilleure amie. Appliquez une crème solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus sur toutes les zones exposées de votre peau. N'oubliez pas de renouveler l'application toutes les deux heures ou plus fréquemment si vous transpirez abondamment ou après avoir nagé.
2. Recherchez l'ombre
Même si le barbecue est au centre de toutes les attentions, il est essentiel de trouver de l'ombre autant que possible. Recherchez des parasols, des auvents ou l'ombre naturelle des arbres pour réduire l'exposition directe aux rayons nocifs du soleil.
3. Couvrez-vous
Les vêtements de protection sont l'armure de votre peau contre la chaleur estivale. Optez pour des vêtements légers, amples et respirants qui couvrent vos bras, vos jambes et votre cou. Pensez à porter un chapeau à large bord et des lunettes de soleil anti-UV pour protéger votre visage et vos yeux.
3. Choisissez le bon moment
Planifiez vos barbecues pendant les heures les plus fraîches de la journée, comme tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque l'intensité du soleil est plus faible. Cela permettra de minimiser l'exposition au soleil et de réduire le risque de coup de soleil.
4. Hydratez-vous de l'intérieur et de l'extérieur
Rester hydraté est essentiel pour le bien-être général, y compris la santé de votre peau. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour garder votre corps et votre peau hydratés. De plus, intégrez des aliments hydratants à votre menu de barbecue, comme la pastèque, les concombres et les légumes à feuilles vertes.
5. Soins de la peau avant et après le barbecue
Avant de vous rendre à votre barbecue, assurez-vous que votre peau est propre et bien hydratée. Utilisez un nettoyant doux pour éliminer toute saleté ou impureté, suivi d'une crème hydratante légère et non comédogène. Après le barbecue, nettoyez à nouveau votre peau pour éliminer tout résidu ou sueur qui aurait pu s'accumuler. Appliquez une crème hydratante apaisante pour régénérer votre peau.
6. Compresses froides pour les coups de soleil
Si vous attrapez un coup de soleil, apaisez votre peau avec des compresses froides ou prenez un bain frais. Appliquez du gel d'aloe vera ou une crème hydratante douce et sans parfum pour aider à calmer et à guérir les zones brûlées par le soleil.
7. Limitez l'alcool et les aliments épicés
Les soirées barbecue sont souvent synonymes de boissons alcoolisées et de plats épicés, mais il est important d'en modérer la consommation. L'alcool peut déshydrater la peau, la rendant plus vulnérable aux dommages causés par le soleil. Les aliments épicés peuvent potentiellement exacerber l'inflammation et déclencher des réactions cutanées chez certaines personnes.
8. Adoptez une routine de soins de la peau après le barbecue
Après le barbecue, suivez une routine de soins de la peau complète pour éliminer tous les résidus ou particules de fumée restants. Exfoliez doucement votre peau deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et déboucher les pores. Utilisez un masque nourrissant pour le visage pour réhydrater et rajeunir votre peau.
9. Restez cohérent avec les soins de la peau
Enfin, maintenez une routine de soins de la peau cohérente tout au long de la saison des barbecues et au-delà. Nettoyez, hydratez et protégez votre peau tous les jours, pas seulement les jours de barbecue. La régularité est essentielle pour maintenir une peau saine et prévenir les dommages à long terme.
Les 5 meilleures crèmes solaires pour la saison des barbecues en 2023
Pour protéger votre peau pendant la saison des barbecues, il est essentiel de choisir la bonne crème solaire. Voici les cinq meilleures options de crème solaire qui offrent une excellente protection solaire et des bienfaits pour la peau :
Crème solaire pour le visage EltaMD UV Clear SPF 46
Cette crème solaire est très appréciée pour sa formule légère et sans huile, ce qui la rend adaptée à tous les types de peau, y compris les peaux à tendance acnéique et sensibles. Elle offre une protection à large spectre et contient de la niacinamide, qui contribue à améliorer le teint et la texture de la peau.
Crème solaire minérale à large spectre SPF 50 Obagi Sun ShieldTM
Obagi est une marque de confiance dans le domaine des soins de la peau, et sa crème solaire Sun Shield Matte est idéale pour les peaux grasses ou mixtes. Cette formule non grasse offre une protection SPF élevée, absorbe l'excès de sébum et laisse un fini mat sur la peau.
Crème solaire minérale à large spectre Alastin HydraTint Pro FPS 36
Cette crème solaire teintée offre à la fois une protection solaire et une couvrance naturelle et transparente. Elle contient des antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres et convient à tous les types de peau, y compris les peaux sensibles.
SkinCeuticals Physical Fusion UV Défense SPF 50
SkinCeuticals est connue pour ses produits de soin de la peau de pointe, et sa crème solaire Physical Fusion UV Defense ne fait pas exception. Cette crème solaire légère et transparente offre une protection à large spectre et contient des sphères de couleur translucides qui s'adaptent à votre teint pour un fini naturel.
Crème solaire et base de teint ZO Skin Health SPF 30
ZO Skin Health associe protection solaire et préparation au maquillage dans son Sunscreen + Primer. Ce produit à double usage offre une protection SPF 30, unifie le teint et agit comme base pour une application plus douce du maquillage. Il convient à tous les types de peau.
Réflexions finales
En profitant de la saison des barbecues, n'oubliez pas de donner la priorité à la santé et à la protection de votre peau. En suivant les conseils et stratégies essentiels décrits dans cet article, ainsi qu'en utilisant l'une des meilleures recommandations de protection solaire pour l'été 2023, vous pouvez protéger votre peau des rayons nocifs du soleil et minimiser les risques associés à l'exposition au soleil. Alors, savourez les saveurs, profitez de la compagnie de vos proches et profitez des joies de la saison des barbecues tout en gardant votre peau saine, radieuse et protégée. N'oubliez pas que votre peau vous remerciera pour les soins et l'attention supplémentaires.
